Catherine Gilbert (Elle)
Art-thérapeute, MA, ATPQ
Doctorante en psychologie
Plusieurs raisons peuvent vous amener à consulter cette page.
L’anxiété, la fatigue, des émotions qui prennent beaucoup de place, le sentiment d’être à côté de soi, d’être coincé·e ou bien l'envie de se développer — autant de signes qu’il se passe quelque chose à l’intérieur qui mérite votre attention. Bienvenue !
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie, c’est un espace où la parole rencontre les images. C’est imaginer, gribouiller, coller, peindre, modeler, tracer, bouger. C’est parfois parler, parfois se taire, jouer avec les matériaux artistiques pour voir ce qui se produit.
Pendant la séance, avant ou après un partage autour de ce qui vous préoccupe, on observe — grâce à la création — ce qui bouge, ce qui résiste, ce qui résonne à l’intérieur. Ensemble, on accueille ce qui est là et on lui fait de la place — une vraie place, symbolique et concrète.
Au cœur de cette démarche se trouve votre créativité. C’est en vous appuyant sur elle que vous pourrez explorer de nouvelles pistes, imaginer des solutions et redonner du sens à ce que vous vivez. Dans l’espace thérapeutique, vous avez la liberté de créer, de comprendre autrement. Trouver un élan, un mouvement vers l’avant.
À quoi pouvez-vous vous attendre?
Matériaux souvent
utilisés
Déroulement d'une
séance
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Les séances sont de 50 minutes.
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Pour la fréquence, elles sont habituellement hebdomadaires, mais elles peuvent être plus espacées pour plusieurs raisons dont nous pourrons discuter ensemble.
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Pas besoin d’être “bon en art”! Au contraire, ça peut être aidant de ne pas essayer de "faire du beau".
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Pas besoin de faire de l'art à chaque séance si l'énergie n'y est pas!
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Au moment de la séance, nous pouvons partir d'évènements récents ou moins récents, d'émotions ou d'interrogations... Il n’y a pas de séance type : chacune est unique!
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Des choses peuvent remonter pendant la création, mais je n’analyse pas votre art. C’est vous qui donnez du sens à votre création.
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Ce que vous me partagez est confidentiel.
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Aquarelle (pastille)
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Crayons de bois (de couleurs et graphite)
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Marqueurs noirs
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Pastels secs
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Pastels gras
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Fusain
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Encre à base d’eau
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Peinture Acrylique
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Gouache
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Revues (collage)
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Argile
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Textile
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Rubans
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Laine
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Masques en carton
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Éléments de la nature
Bienveillance et authenticité
Mon approche
Mon approche est d’abord basée sur qui je suis et ne fait pas abstraction du monde qui nous entoure. Nous vivons dans des contextes sociaux qui nous marquent, nous façonnent ou nous blessent. Je travaille avec cette conscience précise des oppressions, des marges, des injustices — celles qu’on a apprises à taire ou à porter seul·es. Ici, il n’est pas question de pathologiser. Il s’agit de reconnaître ce qui est en jeu et de mieux comprendre ce qui se passe à l’extérieur et à l’intérieur.
Vous venez avec ce que vous êtes.
Mes propositions s’adaptent à ce que vous vivez et à ce dont vous avez besoin sans interprétation et sans jugement. On peut passer par les sensations, les émotions, les pensées et les images. On choisira les matériaux et les formes qui vous appellent. Le Continuum des thérapies expressives (ETC) me guide, tout comme une approche profondément humaniste : celle qui croit en la capacité de chacun·e de se reconnecter à soi, de se réparer et d'évoluer.
Je suis une thérapeute féministe et neurodivergente pour qui l'inclusion et la prise de conscience de ses biais personnels sont essentiels
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Mon parcours
J’ai d’abord complété une maîtrise en art-thérapie à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT), avant de poursuivre encore à ce jour un doctorat en psychologie (profil recherche et clinique) à l'Université du Québec à Montréal (UQAM).
Je suis membre de plusieurs associations professionnelles, dont l’Association des art-thérapeutes du Québec (AATQ), la Canadian Art Therapy Association (CATA), le Regroupement des Intervenants et Thérapeutes en Médecine Alternative et Complémentaire (RITMA), ainsi que l’Association canadienne de counseling et de psychothérapie (ACCP).
Je tiens à faire partie de plusieurs communautés pour diversifier ce que je peux vous offrir!
Ce que je peux vous offrir
Suivi en clinique à Montréal
En clinique, je vous accueille dans un espace calme et sécuritaire au sein de la clinique Boréal.
Le matériel artistique est à votre disposition, et vous êtes libre de l’utiliser à votre façon et à votre rythme.
– Plages horaires disponibles!
3108 Rue Beaubien E
Suivi en ligne
L’art-thérapie peut aussi se vivre à distance!
Les séances en ligne offrent une grande flexibilité. Vous serez guidé·e dans l’utilisation de votre propre matériel artistique.
Ce format peut être idéal si vous vivez loin, avez des contraintes de déplacement, ou si vous vous sentez simplement plus à l’aise chez vous.
-Plages horaires disponibles!
J’offre des services en français et en anglais auprès de personnes adolescentes et adultes. Des reçus sont disponibles pour les assurances. Je peux vous les fournir en tant que naturopathe (via RITMA) et counselor certifiée (via l’Association Canadienne de Counseling et de Psychothérapie).
Ce que j'accueille dans ma pratique
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Recherche de sens
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Exploration de soi
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Dysrégulation émotionnelle
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Conflits interpersonnels
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Processus de deuil
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Réalités LGBTQ+
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Transitions de vie
Difficultés liées :
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Au stress et l'anxiété
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À l'humeur
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À la personnalité
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Au style d'attachement
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Aux traumas
Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles vous pourriez chercher du soutien — tout est bienvenu ici ! Si je réalise qu’un·e autre professionnel·le pourrait mieux répondre à vos besoins, je vous en informerai.